tel +48 792 236 354

TRENER BIEGANIA – #R

TEAM #R

  • Jestem doświadczonym sportowcem, aktywnym zawodnikiem i dyplomowanym trenerem.
  • Ustalam wraz z Tobą konkretne propozycje treningowe pod dane cele oraz możliwości.
  • Rozpisuję indywidualny plan treningowy, dostępny tylko dla Ciebie oraz pod Twoje potrzebny. Zawiera on możliwy wachlarz działań który wystrzeli Twoje zdrowie, formę wyżej i wyżej.  Między innymi dostaniesz moje nagrania ćwiczeń sprawności, otrzymasz w miesięcznym szablonie treningi biegowe pod predyspozycje i cele. Będą tam wariacje i kombinacje. Wplatamy też rower, siłownię baseny, spacery, medytacje, skakankę itd… Wszystko zależy od wspólnego FLOW oraz celu!
  • Dodatkowo współpracuję na zasadzie spotkań, rozmów, dyskusji z Toba o danym zagadnieniu czy problemie, by nastawić Twój mental, zmienić nawyki na lepsze oraz odblokować Twoje MOCE.
  • Po co to wszystko ? … by poprawić Twój stan fizyczno-mentalno-duchowy i rozwinąć w pełni skrzydła możliwości. Układamy ruch pod życie.
  • Oferta dla osób początkujących oraz zaawansowanych.
  • Maxymalizacja twoich możliwości. Praca kompletna – od 0 do poziomu PRO.
  • Bądź najlepszą wersją siebie!
  • UWAGA : nie współpracuję z każdym!
  • Honorarium 250-350 pln
  • #moiLUDZIE #R
  • Jest zainteresowanie? Wypełnij formularz z linku poniżej a otrzymasz darmową konsultację wstępną! 
 
 
 

TROCHĘ WYNIKÓW

2008-2011

Pod naporem inspiracji czerpanej rozwojem, zaliczam wiele startów w biegach ulicznych i zarażam

się biegami górskimi.

2014

– Zwycięstwo w cyklu biegów górskich – Perły Małopolski (najlepszy

rezultat podczas wszystkich biegów);

-Bieg na Czantorię – 1 mc. Kat. M20

– Bieg Sokoła – 2 mc,

– Bieg Zamojskiego – 3 mc,

2015

Zakwalifikowany przez PZLA do kadry Polski w biegach górskich,

Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich – Walia (styl anglosaski, 14 km)

– 10 miejsce drużynowo,

Mistrzostwa Polski w stylu alpejskim – Bieg na Babią górę – 2mc kat.

M30,

Mistrzostwa Polski w stylu anglosaskim – Międzygórze – 2mc kat.M30,

Ranking polskich biegaczy górskich – Liga Biegów Górskich – 11

miejsce, 4 mc w kat. M30, (w kolejnych latach zaliczam 4 mc open);

Najlepszy zawodnik w stylu anglosaskim – 3 miejsce,

Bieg Niepodległościowy na 8km – 1 mc M30,

Bieg na Groń – 1 miejsce,

Perły Małopolski – Zawoja -2mc, Rabka – 2 mc,

Bieg Sokoła – Zakopane (16km) – 3 miejsce

Bieg nad Morskie Oko (10km) – 3 miejsce

Bieg o Breńskie Kierpce (15km) – 3mc, M30,

Hardy Rolling (6km) – 2 miejsce

2016-2020 – w tym okresie rozpoczęła się przygoda ze sportem już na wysokim poziomie.

Powoływany do kadry narodowej na Mistrzostwa Świata. Zwycięstwa w wielu biegach górskich

oraz poprawienie rekordów tras. Głównie biegi alpejskie oraz dystanse od 20 – 30 km. Zapraszany

na wiele imprez biegowych poparte wysokim poziomem jaki prezentuję.

Skrótowo wyniki między innymi :

Gorce Ultra Trial Winter – 1 mc,

Ultramaraton Babia Góra 1 x Babaia – rekord trasy oraz zwycięstwo 3x z rzędu,

Bieg Sokoła – rekord oraz 2 krotne zwycięstwo ;

Chyża Durbaszka Biegi w Szczawnicy – 2 krotne zwycięstwo,

Hardy Rolling – rekord trasy,

3x Śnieżka – 1 mc,

Garmin Ultra Race – 1 mc,

Ochotnica Challange – 3 krotne zwycięstwo,

2021 – wyniki w skrócie

XRUN w totalnym śniegu. Swój start wygrałem ;

DrewHome Beskidzki Topór 25 km – 1 mc, wygrywam i pobijam rekord trasy o kilka minut;

100 miles of Beskid Wyspowy 14 mil – 1 mc, rekord;

MP anglosaski – zaliczyłem udział;

Bieg Wschodzącego Słońca Babia Góra – 2 mc;

Bieg Sokoła Tatry – 3 mc;

Ultramaraton Babia Góra 2xBabia Sky – 1 mc;

Bieg Utopca – 1 mc;

III Wadowickie Biegi Górskie 25 km – 1 mc, rekord trasy;

Tatra Sky Marathon – 7 mc OPEN;

2 x Diablak Race 25 km – 1 mc OPEN;

Festiwal Biegowy 36 km – 2 mc;

Baran Trail race 25 – 1 mc…

…itp …itd….

Rok 2022 w skrócie :

GUT 24 – 1 miesjce

Perły Skała 23 km – 1 miejsce

MP SkyRunning Bieg marduły – 3 miejsce / brązowy medal

Półmaraton z Górką – Wadowice – 1 miejsce

GUT 33 – 1 miejsce

Mała Rycerzowa – Chudy Wawrzyniec – 2 miejsce

Bieg 7 Dolin 36 km – 2 miejsce

Wygrana całego cyklu X Run – Nietuzinkowe Biegi Górskie (6x 1sze miejsce , 1x 2gie miejsce)

Rok 2023 

Gorce Ultra Trial Winter 25 km / 1000 m UP – 1 miejsce

Etapowa Triada Solo 17 km – 1 miejsce

Pieniny Ultra Trial 34 km / 1600m UP – 1 miejsce

Krzemionka Kros 21 km / 800 m UP – 1 miejsce (1h30)

DFBG Golden Trial Series 34 km / 1700m UP – 6 miejsce

GUT 20 / 22 km / 1200 m UP – 1 miejsce

Bieg Twierdzy Kraków / 10 km 300m UP – 1 miejsce

Bieg Kruka / 10 km 400m UP – 1 miejsce

Maraton Świętokrzyski – Emeryk Run – 1 miejsce rekord trasy

Rok 2024

Bieg Twierdzy Kraków – 1 mc – rekord 

Tour De Zbój – Kierpce Maryny – 12 km – 1 mc

Tropem Wilczym Myślenice – 10 km – 2 mc (sekunda straty do 1mc)

Bieg Twierdzy Kraków 2.0 – 2 mc (10 km)

Perły Małopolski – 3 mc (11 km)

Pieniny Ultra Trail – Hardy Rolling – 1 mc (11 km międzynarodowe zawody)

Ultra miles of Beskid Wyspowy – 23 km – 1 mc 



Przewiń na górę