Imię podaj proszę 🙂
E-mail *
Gdzie mieszkasz?
Wiek, waga, wzrost?
Cel ? (zawody, projekty, zdrowie, ruch, stały rozwój przez sport, poznanie siebie,..etc)
Jak długo biegasz lub uprawiasz główny sport i w jakim jesteś aktualnie stanie/etapie ?
Ile dni w tygodniu (łącznie z weekendami) biegasz/chcesz biegać/trenować, jakie to dni?
Jak wyglądają weekendy czasowo? Mniej czasu, więcej, jakieś wypady tu tam ?
O jakich porach trenujesz?
Ile czasu w które dni mniej więcej możesz zagospodarować na trening?
Co masz do dyspozycji „z domu” ? (asfalt, chodnik, płasko, górki, las, kros, góry, bieżnia...etc);
Czy znasz i stosujesz ćwiczenia sprawności ogólnej, rozciąganie etc ?
Czy masz rower? „normalny” czy trenażer ?
Czy uprawiasz jakieś dodatkowe sporty aktualnie ? Jakie / kiedy ?
Czy masz zegarek z pulsometrem / z pasem ?
Czy masz konto na STRAVA?
Czy masz skakankę ?
Czy wiesz czym są SKIPY i czy umiesz wykonywać?
Czy możesz mi wysłać/przedstawić ostatni twój plan treningowy jaki był realizowany (lub nie koniecznie ostatni) ?
Czego ode mnie oczekujesz?
