tel +48 792 236 354

#OBÓZPRZEMIAN

WARSZTAT SPORTOWO-ROZWOJOWY

Obóz Przemian jest warsztatem sportowo-rozwojowym, dedykowanym każdej osobie, w każdym momencie życia czy jakości formy fizycznej. Bieganie jest tylko pretekstem, pretekstem by tworzyć w różnej części kraju oraz za granicą przemianę ku lepszej wersji samego siebie podczas kilku dni spędzonych w górach.

Idea Obozu powstała w 2019 roku, a w czasie ścisłego reżimu światowego niepozwalającego żyć swobodnie, odpaliliśmy pierwszy Obóz Przemian dla każdego, kto miał chęć nie poddania się fikcji informacyjnej… i tak to, na początku 2020 roku w grupie kilkunastu osób spędziliśmy 5 dni w Beskidzie Żywieckim biegając po górach, alejkach i ścieżkach. Jedząc skromnie, popijając yerba mate i gadając na wszelakie tematy. Potrenowaliśmy sprawność i zrobiliśmy kilka medytacji…

Początkowa nazwa tego wydarzenia brzmiała „Obóz 5 Przemian”, z czasem cyfra została oddelegowana, by nie ograniczać naszego potencjału i pomysłów… i tak po 2 latach zmieniłem nazwę na OBÓZ PRZEMIAN, jednocześnie zmieniając jego wartość.

Aktualnie podczas Obozów :

– jemy wegetariańsko (wegańsko);

– biegamy po górach w różnych grupach lub maszerujemy ;

– pijemy zioła oraz yerba mate ;

– poruszamy główny temat każdego obozu od niebanalnych stron ;

– trenujemy sprawność ciała podczas sesji sprawności, jogi, acrojogi ;

– prowadzimy medytacje na żywo podczas wieczornego wyciszania ciała i umysłu;

– łazimy boso / truchtamy boso;

– zwiedzamy okoliczne rejony ;

– itd…itd…

Od 2020 roku odbyło się kilkanaście obozów, między innymi w Beskidzie Żywiecki, w Zawoi, w Zakopanem, w Kościelisku, w Gorcach, w Pieninach, w Rajczy, we Włoszech czy w słonecznej Hiszpanii… itd. .

Na Obozy przybywają osoby z całego kraju, w różnym wieku. Przybywają też osoby z zagranicy.

Jedni szlifują formę biegową, inni po prostu uprawiają bieganko, kolejni maszerują sobie w terenie… ale każdy z nas stwarza niebywały klimat i atmosferę, aurę mocy dającą power do życia!

Każdy Obóz jest wyjątkowy i niepowtarzalny – każdy Obóz ładuje nas energią i nadzieją, co jest bardzo przyjemnym stanem dostępnym dla człowieka.

Jeśli masz ochotę i jesteś w gotowości to zapraszam na kolejne edycje!!

Darek Marek Dwa Imiona #R

Aktualnie terminy wyglądają następująco:



Zapisy na obóz


Obóz Przemian – TAT#RY
20-23 czerwiec 2024
Zakopane – Tatry
Kolejna edycja kultowego Obozu Przemian. Tym razem Zakopane – Tatry!
Wydarzenie rozwojowo-sportowe dedykowane każdemu kto lubi pracę nad sobą w specyficznym klimacie. Jeśli biegasz i szukasz wzrostu formy poprzez treningi w Tatrach, trening specjalistyczny ogólny czy przygotowanie mentalne – zapraszam.
Jeśli szykujesz się do zawodów w biegach górskich – zapraszam na doszlifowanie formy.
Jeśli biegasz rekreacyjnie – zapraszam.
Jeśli mało biegasz, lub w ogóle nie – zapraszam!
Lubisz medytacje, yerba mate, pracę z oddechem, nowe znajomości, wegetarianizm itd… – zapraszam!
Chcesz zmienić nawyki, przeprogramować podświadomość, wzmocnić mentalność – zapraszam!
.
Jesteś biegaczem amatorem i swobodnie przebiegasz 10 km w terenie? To śmiało wpadaj na obóz!
Jesteś wyczynowcem i szukasz super formy? Wpadaj na obóz – będzie co robić!
Jesteś osobą która woli wędrować niż biegać? Zapraszamy też i ciebie!
.
Codziennie rano będziemy ruszać po zjedzeniu zupy mocy w dwóch / trzech grupach na trening 2-4 H, po czym jemy posiłek regeneracyjny, a dalej omawiamy tematy biegowe oraz zupełnie niebiegowe przy piciu ziół i yerba mate. Następnie ruszamy na trening numer 2 nastawiony bardziej na sprawność i ćwiczenia specjalistyczne lub na bieżnię lekkoatletyczną. Następnie kolacja oraz wieczorne spotkania gdzie będziemy się regenerować przy rozmowach tematycznych, będziemy robić sesje oddechowe oraz tak zwane medytacje wzmacniające! Pochodzisz boso i naładujesz się słońcem. To tak w skrócie!
Zaczynamy w czwartek spotkaniem zapoznawczym i spokojnym treningiem aklimatyzacyjnym, a kończymy w niedzielę. Będzie aktywnie od rana do wieczora. Będzie dużo pracy ze sobą!
.
Zaliczymy takie rejony jak Giewont, Kasprowy Wierch, Nosal, Świnica, Dolina Białego, Dolina Strążyska itd… Będziemy aktywni niezależnie od warunków atmosferycznych.
.
Spędzimy kilka dni w pensjonacie kolonijnym w klimacie PRL w górach, gdzie będziemy :
– biegać po górach lub wędrować
– odciąć się od pracy, obowiązków, używek
– odciąć się od telefonu (opcjonalnie)
– jeść wegetariańsko
– wstawać wczas rano
– spożywać zupę mocy
– medytować
– ćwiczyć oddychanie
– trenować ciało poprzez specjalistyczne ćwiczenia biegowe / jogowe / sprawnościowe
– pić yerba mate i zioło niespodzianka
– omówimy tematy biegowe oraz okołobiegowe
– pogadamy jak skutecznie biegać po Tatrach
– pogadamy o mentalu oraz o wizualizacji
– omówimy to jak przygotować się logistycznie do zawodów w Tatrach
– lub rozkminimy to co chcesz wspólnie !
.
Naszą bazą będzie pensjonat U WACŁAWIAKÓW.
Posiłki wegetariańskie przygotowywane na miejscu w pensjonacie. Pensjonat jest w klimacie jak za młodu na koloniach. Schludnie i przytulnie.
W cenę obozu jest wliczony :
– wszystkie działania obozowe ;
– nocleg;
– wyżywienie ;
– prowadzenie ;
– dodatki jak yerba, zioła, materiały etc…
– wstęp do TPN ;
– opłata aklimatyzacyjna ;
– pamiątki obozowe ;
Wartość obozu BEZCENNA!!
Koszt 400 PLN za uczestnictwo + 600 PLN za noclegi wraz z wyżywieniem – czyli łącznie 1000 zł.
Ilość miejsc ograniczona – mamy tylko 20 miejsc!!
Pokoje 2,3,4 osobowe.
Liczy się kolejność wpłacenia zaliczki w wysokości 400 pln. Zaliczka bezzwrotna.
Nr konta :
15 1140 2004 0000 3002 8378 9307
tytułem : Treningi Zakopane
Jak się zapisać?
Wypełnij formularz :
https://dwaimiona.com/obozprzemian-zapisy/
lub pisz do mnie bezpośrednio www.facebook.com/dwaimiona
lub na email :
dwaimiona.info@gmail.com
Co potrzebujesz :
– mata do ćwiczeń (jak nie masz to udostępnimy)
– skakanka (opcjonalnie)
– zestaw do yerba mate (opcjonalnie)
– ubezpieczenie zdrowotne (podstawowe lub turystyczne na czas obozu)
– sprzęt do biegania / chodzenia po górach
Prowadzącym są :
Monika Tryboń – terapeutka systemowa, instruktorka hathajogi, coach…
Darek Marek – wyczynowy biegacz górski, trener biegaczy, coach…
Do zobaczenia!
#RÓBSWOJE
Uwaga: podczas obozu będzie możliwość pozyskania Ubrań Mocy w cenie minimum 30% niższej niż standard! Daj znać wcześniej co potrzebujesz. Link do sklepu : https://dwaimiona.com/sklep/
Uwaga 2: będzie gość niespodzianka który opowie co nieco, po przebywa z nami i pobiega – kto to będzie? Wartość Bezcenna!
Jak było na poprzednich obozach ? Wpisuj w social mediach #obózprzemian i sprawdzaj !
#R #róbswoje #takmogę #loverules

Obóz Przemian – Gorce Ultra Trail
12-14 lipiec 2024 Ochotnica / GORCE /


Wydarzenie idealne dla osób szukających formy biegowej, dla osób szukających aktywnego relaksu, wyciszenia oraz naładowania się mocą z gór!
Trzy tygodnie przed świętem biegowym Gorce Ultra Trail tworzymy dla was wydarzenie towarzyskie, skierowane do biegaczy górskich!
Zapoznasz się z rejonem, pośmigasz po szlakach biegów, potrenujesz sprawność oraz mental, zregenerujesz się podczas sesji medytacji, wypijesz dobre zioło rejonowe oraz zjesz wegetariańsko, poznasz organizatora zawodów oraz wspólnie potrenujecie.
To wszystko w sercu Gorców!
Jesteś biegaczem amatorem i swobodnie przebiegasz 10 km w terenie? To śmiało wpadaj na obóz!
Jesteś wyczynowcem i szukasz super formy? Wpadaj na obóz – będzie co robić!
Jesteś osobą która woli wędrować niż biegać? Zapraszamy też i ciebie!
Zaczynamy oficjalnie w piątek wieczorem spotkaniem zapoznawczym i aktywnością.
Sugerowany plan spotkania :
Piątek :

  • od 14:00 meldowanie w pokojach ;
  • 16:00 / 17:00 oficjalne rozpoczęcie + lekka zupa ;
  • 18:00 trening luźny dla wszystkich ok 1 godziny
  • 19:00 kolacja
  • 20:00 medytacja + ćwiczenia oddechowe
    Sobota :
  • 6:00 śniadanie (zupa mocy)
  • 7:00 trening w górach 2-4 godziny
  • 11:00 lunch (wege)
  • 12:30 spotkanie przy yerba mate + rozmowy niebanalne związane i niezwiązane z bieganiem oraz wydarzeniem Gorce Ultra Trail
  • 15:00 trening nr 2 wspólny dla wszystkich (sprawność lub joga lub zabawa biegowa)
  • 16:30 sauna dla chętnych
  • 18:00 kolacja
  • 20:00 medytacja + rozmowy niebanalne
    Niedziela :
  • 6:00 śniadanie
  • 7:00 trening w górach 3-5 godzin
  • 12:00 lunch + oficjalne zakończenie

Koszt 300 + 500 PLN (noclegi + wyżywienie + cały program obozu) ;
Ilość miejsc ograniczona – liczy się kolejność wpłacenia zaliczki w wysokości 300 pln. Zaliczka bezzwrotna.
Pokoje 2-3 osobowe.
Naszą bazą będzie swojski klimat – Jan Jurkowski (pokoje z łazienkami, sauna fińska, domowa kuchnia, góralski szałas, świetlica, boiska do gier zespołowych, plac zabaw, TV, wi-fi, parking)
[ http://www.jurkowski.wbeskid.pl/jurkowski/index.html ]
Posiłki wegetariańskie.
Jak się zapisać?
Pisz bezpośrednio do fb:/dwaimona (Darek Marek) lub pisz sms na 792236354 lub e-mail :
dwaimiona.info@gmail.com lub wypełnij formularz :
https://dwaimiona.com/obozprzemian-zapisy/
Prowadzący :

  • Violetta Domaradzka
    https://gorceultratrail.pl/
  • Monika Tryboń
    www.loverules.pl
  • Darek Marek Dwa Imiona
    https://dwaimiona.com
    Co potrzebujesz :
  • mata do ćwiczeń
  • skakanka (opcjonalnie)
  • zestaw do yerba mate (opcjonalnie)
  • ubezpieczenie zdrowotne (podstawowe lub turystyczne na czas obozu)
    Do zobaczenia!

Link do wydarzenia:

https://fb.me/e/3NaVVCwwF

Pokaż mniej

Zapisy na obóz

Regulamin Obozu Przemian
1. Cel Obozu: Obóz Przemian ma na celu stworzenie przestrzeni do osobistej transformacji, rozwoju i integracji społecznej w atmosferze przyjaznej i wspierającej.
2. Charakter Wydarzenia: Obóz Przemian jest wydarzeniem towarzyskim / prywatnym o charakterze integracyjnym i rozwojowym, a nie jest zorganizowanym typowo obozem sportowym. W trakcie Obozu mogą odbywać się różnorodne aktywności mające na celu poprawę kondycji fizycznej, psychicznej oraz ducha wspólnoty.
3. Odpowiedzialność Uczestników: Każdy uczestnik bierze pełną odpowiedzialność za swoje uczestnictwo w Obozie Przemian. To obejmuje zarówno decyzje dotyczące udziału w poszczególnych aktywnościach, jak i dbanie o własne bezpieczeństwo.
4. Bezpieczeństwo: Organizatorzy Obozu Przemian podejmą wszelkie możliwe środki w celu zapewnienia bezpieczeństwa uczestnikom, jednak każdy z uczestników zobowiązany jest stosować się do zaleceń organizatorów oraz przestrzegać standardów bezpieczeństwa podczas wszelkich aktywności.
5. Ubezpieczenie: Uczestnicy są zobowiązani do posiadania własnego ubezpieczenia zdrowotnego. Organizatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za koszty leczenia lub innych zdarzeń związanych z opieką zdrowotną uczestników.
6. Zdjęcia i Materiały Promocyjne: Uczestnicy zgadzają się na korzystanie z ich wizerunku w materiałach promocyjnych związanych z Obozem Przemian.
7. Szacunek i Tolerancja: Wszyscy uczestnicy zobowiązani są do szanowania innych uczestników, ich prywatności, poglądów i różnorodności. Wszelkie formy dyskryminacji czy agresji są niedopuszczalne.
8. Zmiany w Programie: Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do wprowadzania zmian w programie Obozu Przemian z uwagi na okoliczności nieprzewidziane.
9. Rezygnacja i Zwroty: Każda rezygnacja z udziału w Obozie Przemian powinna być zgłoszona z wyprzedzeniem. Zwroty wpłat będą rozpatrywane zgodnie z zasadami określonymi przez organizatorów.
10. Zgoda: Uczestnicy potwierdzają, że zapoznali się z regulaminem i zgadzają się przestrzegać jego postanowień.
11. Finanse: Uczestnicy są zobowiązani uiścić opłatę za uczestnictwo na konto organizatora. Dodatkowo, ponoszą osobno koszty noclegu i wyżywienia, które organizator pomaga zorganizować, wskazując miejsce oraz przekazując opłaty za nocleg i wyżywienie odpowiedniej instytucji lub firmie. 

Przewiń na górę