#OBÓZPRZEMIAN

BIEGOWY OBÓZ PRZEMIAN

11–14 marca 2027 | Beskid Masala | Ropki, Beskid Niski

Cztery dni dla ciała, głowy i ducha. Bieganie, medytacja, joga, yerba mate i ludzie.

Są takie miejsca, w których łatwiej zwolnić, złapać oddech i spojrzeć na codzienność z innej perspektywy.

Właśnie tam zabieram Was na kolejny Biegowy Obóz Przemian!

Przez cztery dni będziemy łączyć aktywność fizyczną, rozwój, regenerację i wspólne spędzanie czasu. Będzie bieganie po beskidzkich ścieżkach, praca nad techniką, rozmowy o treningu, wieczorne medytacje, proJoga, wegetariańskie jedzenie i oczywiście yerba mate.

A do tego klimatyczny pensjonat, kameralna grupa i przestrzeń, żeby na chwilę odciąć się od codziennego pędu.

Nie musisz być wyczynowym biegaczem. Nie musisz nawet biegać! Możesz przyjechać dla gór, ruchu, odpoczynku, inspirujących rozmów i atmosfery, którą wspólnie stworzymy.

⛰️ CO BĘDZIEMY ROBIĆ?

🏃 BIEGANIE W BESKIDZIE NISKIM

Wspólne treningi w górskim terenie, leśne ścieżki, podbiegi i zbiegi. Będziemy poznawać okolicę, rozwijać formę i czerpać przyjemność z ruchu. Intensywność aktywności dostosujemy do możliwości uczestników i warunków w górach.

👟 ANALIZA TECHNIKI BIEGU

Przyjrzymy się temu, jak biegamy. Porozmawiamy o technice, przeanalizujemy ruch i poszukamy praktycznych wskazówek, które można później wykorzystać podczas codziennych treningów.

🧠 ROZMOWY O BIEGANIU I TRENINGU

Omówimy zagadnienia związane z treningiem biegowym, przygotowaniem do zawodów, rozwojem sportowym i podejściem do biegania. Będzie konkretnie, praktycznie i bez niepotrzebnego komplikowania.

🧘 WIECZORNE MEDYTACJE

Czas na wyciszenie, oddech i zatrzymanie się na chwilę. Bez pośpiechu, bez presji, bez konieczności realizowania kolejnego zadania.

🕉️ PROJOGA

Przestrzeń na świadomy ruch, mobilność, rozluźnienie i kontakt z własnym ciałem. Doskonałe uzupełnienie aktywności biegowej, ale również samodzielna forma dbania o siebie.

🧉 YERBA MATE I OPOWIEŚCI

Yerba mate to coś więcej niż napar. To pretekst do spotkania, rozmowy i dzielenia się historiami.

Będą opowieści o bieganiu, górach, podróżach, doświadczeniach i życiu. Bez sztywnego scenariusza. Czasem właśnie z takich rozmów wynikają najciekawsze rzeczy.

🤝 INTEGRACJA I WSPÓLNY CZAS

Poznamy się, wymienimy doświadczeniami, pośmiejemy i spędzimy czas poza codziennymi rolami i obowiązkami. Nie przyjeżdżamy wyłącznie po kilometry. Przyjeżdżamy również po ludzi i wspólne doświadczenia.

🥗 WEGETARIAŃSKIE POSIŁKI PRZYGOTOWYWANE NA MIEJSCU

Dobre jedzenie jest ważną częścią tego spotkania. Na miejscu będą przygotowywane wegetariańskie posiłki, które pozwolą nam wspólnie zasiąść do stołu, odpocząć i nabrać energii na kolejne aktywności.

🏡 NIESAMOWITY PENSJONAT Z KLIMATEM

Naszą bazą będzie Beskid Masala w Ropkach. Miejsce, w którym chcemy nie tylko nocować, ale również spędzać czas, odpoczywać, rozmawiać i cieszyć się atmosferą wyjazdu.

🌿 CZY MUSISZ BIEGAĆ?

Absolutnie nie!

To Biegowy Obóz Przemian, ale bieganie nie jest warunkiem uczestnictwa.

Jeśli biegasz — możesz rozwijać swoje umiejętności, trenować w górach i poszerzać wiedzę o treningu.

Jeśli nie biegasz — możesz uczestniczyć w pozostałych aktywnościach, korzystać z atmosfery obozu, brać udział w medytacjach, proJodze, spotkaniach, integracji i wspólnych posiłkach.

Możesz przyjechać po sportowe doświadczenie, ale równie dobrze po odpoczynek, inspirację i kilka dni w dobrym towarzystwie.

📍 INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Termin: 11–14 marca 2027 r. (czwartek–niedziela)

Miejsce: Beskid Masala, Ropki, Beskid Niski

Czas trwania: 4 dni

Liczba miejsc: TYLKO 10 OSÓB!

Chcę zachować kameralny charakter spotkania. Mała grupa daje nam przestrzeń na indywidualne podejście, rozmowę, integrację i wspólne przeżywanie tego czasu.

🤝 KTO PROWADZI BIEGOWY OBÓZ PRZEMIAN?

Za tym spotkaniem stoją dwie osoby, dwa doświadczenia i wspólna idea — stworzyć przestrzeń, w której można rozwijać się poprzez ruch, świadomy odpoczynek i prawdziwe relacje.

🏃 DAREK MAREK — TRENER BIEGANIA | DWA IMIONA

Biegacz, trener i człowiek, który od lat łączy sport z osobistym rozwojem.

Mam za sobą wiele lat regularnego trenowania, startów w zawodach i doświadczeń zdobywanych zarówno na trasach biegowych, jak i we współpracy z zawodnikami. W pracy trenerskiej ważne są dla mnie nie tylko wyniki, kilometry i realizacja planu, ale przede wszystkim człowiek, który za nimi stoi.

Moją misją jest budowanie realnej relacji z zawodnikiem. Chcę rozumieć jego możliwości, potrzeby, cele i codzienność. Wierzę, że dobry trening to coś więcej niż rozpiska w kalendarzu — to świadomy proces, w którym rozwijamy formę, uczymy się konsekwencji i lepiej poznajemy samych siebie.

Podczas obozu zajmę się częścią biegową: treningami w terenie, omówieniem zagadnień treningowych, analizą techniki biegu oraz praktycznymi wskazówkami, które będzie można wykorzystać po powrocie do domu.

Ale będzie też przestrzeń na rozmowy, wymianę doświadczeń i zwyczajne bycie razem.

🧘 MONIKA PŁONKA-TRYBOŃ — MEDYTACJA | JOGA | TERAPIA I ROZWÓJ

Monika wnosi do Obozu Przemian przestrzeń na zatrzymanie się, uważność i kontakt z własnym ciałem.

Poprzez medytację, jogę i pracę z człowiekiem wspiera uczestników w odnajdywaniu równowagi między aktywnością a odpoczynkiem, działaniem a wyciszeniem.

Podczas obozu poprowadzi sesje medytacyjne i zajęcia jogi, tworząc przestrzeń do regeneracji, rozluźnienia i świadomego bycia tu i teraz.

Jej obecność pozwoli nam spojrzeć na aktywność z szerszej perspektywy — nie tylko przez pryzmat tego, co możemy osiągnąć, ale również tego, jak się czujemy i czego potrzebujemy.

🌿 DWA PODEJŚCIA. WSPÓLNA IDEA.

Bieganie i odpoczynek. Siła i uważność. Praca nad formą i troska o siebie.

Nie chcemy tworzyć kolejnego wyjazdu, podczas którego trzeba zaliczyć wszystkie punkty programu. Chcemy stworzyć kameralną przestrzeń, w której każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od tego, czy przyjedzie rozwijać formę biegową, poznać nowe praktyki, czy po prostu spędzić kilka dni w górach.

Bo przemiana zaczyna się wtedy, gdy dajemy sobie przestrzeń, żeby naprawdę się zatrzymać, poczuć i zrobić kolejny krok — po swojemu.

💰 KOSZT UDZIAŁU

Łącznie: 1300 zł

W tym:

900 zł — noclegi i wyżywienie, płatne na miejscu w Beskid Masala;

400 zł — opieka trenerska, przygotowanie i realizacja programu sportowego oraz aktywności w ramach Obozu Przemian.

🔥 PO CO TEN OBÓZ?

Nie po to, żeby przez cztery dni udowadniać sobie, jak dużo potrafimy zrobić.

Chodzi o to, żeby pobyć w górach, ruszyć ciało, przewietrzyć głowę, dowiedzieć się czegoś nowego, poznać ciekawych ludzi i przypomnieć sobie, że aktywność może być czymś znacznie większym niż realizowanie planu treningowego.

Trochę biegania. Trochę wiedzy. Trochę wyciszenia. Dużo rozmów, dobrego jedzenia i wspólnego czasu.

Cztery dni. Dziesięć osób. Jedno miejsce. Wiele historii.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — zapraszam!

📩 Napisz wiadomość prywatną, aby zapytać o szczegóły i zarezerwować miejsce lub wypełnij formularz z linku poniżej :

#OBÓZPRZEMIAN – Zapisy

DWA IMIONA | #OBÓZPRZEMIAN | #RÓBSWOJE